przed i

a orientuje się ktoś ile może wychodzić oleju MCT w 1 miarce no explode BSN? bo biore przed siłownia 2 miarki i żadnych problemów , a po syntha 6 miałem ewidentne bóle wątroby , a stosowałem już kilka białek i po żadnycm nie miałem problemów , nawet po syfie z olimpa , a porównując składy białek , tak na to wychodziło że to jedynie olej MCT może [...]

Na str. polskiego zwiazku, nie napisali nic o fitness..... (kalendarz imprez). Poza tym 15.05 to termin, który nie bardzo mi niestety pasuje. Bede po 2 startach i 2 tyg. przed najwazniejszym startem w sezonie.....

dobry. DT 5g rano, przed treningiem nox, po treningu mono DNT 5g mono W dzien chlania nie bierz noxa i tyle

ZMA + kreatyna + Carbo, ew. dorazne dopalacze przed treningiem np. kofeina lub gaurana i oczywiscie trening na sile! Dobry posilek przedtreningowy tez ma znacznie.

rano na czczo tak i przed treningiem aeorobowym,. tyle

to jzu zalezy od ciebe ale lepiej bedzie cp rano x przed treningiem i po treningu tka bedize najkozystniej

[...] tłuszczow masz na kg masy ciala? snaidanie: zamien olej na orzechy 2 sniadanie: ok 1 obiad: olej -> oliwa z oliwek lub lniany 2 obiad: jw 3 obiad: bez tluszczu, ryz mozesz zastapic ziemniakami kolacja: dodaj twarog, warzywa, oliwe/orzechy lub olej lniany ok 40-60min przed snem wypij białko Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-10-19 19:10:46

tak nitro 15 min przed treningiem, cm 3 po treningu lub rano w dnt rano i około treningowo cm3 bez nitro i było już 1000 takich tematów

wiem ze bylo ale pisza na nich rozne rzeczy ze krete brac rano w poludnie i wieczorem. Mi koles w klepie mowil tak...ze rano krete 4 tabletki i nitro 15g przed treningiem. a do tego w dnt bede bral krete rano i okolo treningowe. mowicie ze dobre bedzie?

10g saw powinno byc si storm też na porcje 10g ja bym dał porcje storma rano i po treningu - saw przed treningiem dnt - rano storm

Dietę mam w domu jutro wrzucę bo nie pamiętam na pamięć oczekuje przynajmniej zgubić z 4-5 kg nie chce się tak drastycznie wypalać jak kulturyści(że widać żyły) tylko porostu wrócić do stanu z przed robienia masy . Tak w przeciągu 3-4 miesięcy chce to zbić. Poranne kardio odpada bo mam na 8 do roboty. Chyba że będę robić w sobotę i niedziele.

Anubis wlasnie chodziło mi o pierwszy treningiemtycznie nie odpisałem, później wiem co i jak. Spróbuje jak Mówisz zabiorę po prostu dawkę przed treningiem. Dzięki

Od zimnej zachorować? Zawsze pije wszystko zimne i nie choruje ;) Kup po prostu przed siłownią, nie z lodówki i po problemie, bądx weź z domu

Gdy przed treningiem macie zwalony humor to co robicie żeby sie zmobilizować jak wam sie nie chce???? mnie to bul przyprawia o dreszcze i musze siedzieć na ławce bo nie moge sie ruszyc co wyrobićie jak nie chce sie wam ćwiczyć????

sam zdecyduj ale a Gainerze masz już wszytko wszytkie skladniki. Jak chcerz mozesz brać ale najlepiej bierz to przed treningami i tez jak chcerz w ni wolne. Najlepiej bylo rano brać POZDRO

Jak chcesz oszczedzic to przed treningiem bierz kreatyne bez carbo. Tauryny wystarczy jedna kapsulka (zakladam ze masz mc) do kazdej porcji kreatyny. A na nastepny cykl i tak musialbys dokupic troche tej kreatyny bo 4 tygodniowy cykl troche za krotki

ja brałem od polowy czerwca 1 tydzien 1 caps a potem 2 caps przed aerobami dobrze podziałało , tylko wlasnie teraz jest ta afera ze niby tej efki tam niema . Venom tez pisałem ze jest ok na allegro jest sa sklepy ktore sprzedaja tam suple wiec mozna brac . TSE+Tussi ja bym próbował ,choc z drugiej strony masz pewnego i dobrego Venoma. (Venom [...]

ZMA/MZB przed snem. Sprawdz oferte firmy Tested, najtansze ZMA na rynku. Wlasnie biore i jakosc snu moze nie taka jak w olimpowym MZB, ale wyraznie lepsza w porownaniu do braku suplementacji cynkiem i magnezem.

I dodatkowo przed chwilą zaczęła mi lecieć krew z nosa. Może jest to spowodowane tym, że zbyt mało jadłem przez te 2 dni

Jest jeszcze sposób aby poruszać się przed tv tzn film aerobowy i do dzieła robisz to co oni.można wypróbować w sumie lepsze to niż nic.powodzenia